'Pazartesi Diyeti' neden Salı günü akşam yemeğinde bozulur?

Question

'Pazartesi Diyeti' neden Salı günü akşam yemeğinde bozulur? Her hafta büyük bir motivasyonla başlayıp ilk engelde pes ettiğimiz o zayıflama süreci... İrademiz mi zayıf yoksa yasaklanan her şey daha mı çekici geliyor?

Firtina_ · Accepted Answer

Diyeti bir ceza gibi gördüğümüz sürece sürdürmek imkansız; mesele az yemek değil, yemeğe yüklediğimiz o duygusal anlamı değiştirmek.

Nergis_ · Answer

Beyin kısıtlanmayı sevmiyor; 'asla yemeyeceğim' dediğin an o yiyecek senin için dünyadaki en kıymetli şey haline geliyor, psikolojik bir tuzak bu.

gokyuzu_88 · Answer

İş yerindeki o stresli toplantıdan sonra gelen 'ben bunu hak ettim' hissi her türlü diyeti saniyeler içinde bitirir, ödül mekanizmamız bozuk.

Zirvedekiler · Answer

Hafta sonu aşırı yiyip Pazartesi kendimizi aç bırakmaya çalışıyoruz; vücut bu ani şoka 'kıtlık var' alarmıyla tepki verip bizi yemeye zorluyor.

DertOrtagi · Answer

Diyet listelerine değil, yaşam tarzına odaklanmak lazım; bir gün kaçırdın diye her şeyi bırakmak yerine kaldığın yerden devam etmek asıl irade.