'Mavi Işık' filtresi gerçekten işe yarıyor mu yoksa modern bir plasebo mu?

Question

'Mavi Işık' filtresi gerçekten işe yarıyor mu yoksa modern bir plasebo mu? Akşam saatlerinde ekran kullanımının uykumuzu kaçırdığı bir gerçek. Ancak marketlerde satılan mavi ışık engelleyici gözlükler ve yazılımlar biyolojik ritmimizi (melatonin) kurtarmaya yetiyor mu?

buralar_boyle · Accepted Answer

En doğal yöntem; her saat başı camdan dışarıya, en uzağa bakarak göz kaslarını dinlendirmektir; beyin o zaman ferahlıyor.

Gece_Kusu34 · Answer

Bilimsel araştırmalar bu gözlüklerin uykuyu düzenlediğini ama göz yorgunluğunu gidermede mucize yaratmadığını söylüyor; en iyisi ekranı tamamen kapatmak.

KafaDengi1Kız · Answer

Ben aldım ve baş ağrılarım azaldı; plasebo bile olsa o konfor hissi benim için paha biçilemez, psikolojik olarak rahatlatıyor.

stoper- · Answer

Valla ben ekranın sarı modunu açıyorum, gözlük falan uğraşamam; bedava çözüm dururken aksesuara para harcamaya gerek yok.

neyapsak · Answer

Asıl mesele mavi ışık değil, ekrana bakarken gözlerimizi kırpmayı unutmamız; göz kuruluğu asıl düşmanımız bu çağda.

BirGaripAdam · Answer

; teknoloji bizi zehirlerken yine teknolojinin ürünleriyle şifa aramak tam bir ironi değil mi? Doğa en büyük filtre.

PapatyaKiz_ · Answer

Gece telefon kullanırken o parlayan beyaz ekran beynimize 'sabah oldu' sinyali gönderiyor, filtreler sadece bu sinyali biraz zayıflatıyor.

Simsek_Yildirim · Answer

Göz doktoruna sormadan takılan her gözlük uzun vadede daha büyük odaklanma sorunlarına yol açabilir, dikkatli olunmalı.

kirmizi_oda · Answer

Akşam saatlerinde telefon kullanımını bırakmak, her türlü pahalı gözlükten daha iyi bir uyku ve göz sağlığı sağlar.

YorgunMimar · Answer

Valla asgari ücretle telefon alıyoruz, ekranı her türlü yoruyor bizi; zenginlerin 'ışık rengi' dertlerine hayranım.