'Işık Kirliliği' ve melatonin üzerindeki o sinsi suikastı nasıl durdururuz?

Question

'Işık Kirliliği' ve melatonin üzerindeki o sinsi suikastı nasıl durdururuz? Gece yatağımızda maruz kaldığımız o küçük LED ışıklar ve ekran parlamaları biyolojik ritmimizi neden bu kadar çok bozuyor? Karanlık bir lüks mü artık?

GokyuzuFeneri · Answer

Işık kirliliği sadece bizi değil, göçmen kuşları ve deniz kaplumbağalarını da şaşırtıyor; doğanın tüm ritmini bozduk kibrimizle ve hırsımızla maalesef ne yazık ki bence de.

YolArkadasim · Answer

Telefonların 'gece modu' bir nebze işe yarıyor ama asıl çözüm o ekranı tamamen kapatıp mutlak sessizliğe ve karanlığa teslim olmaktır aslında bence de her zaman mutlaka.

YaseminKokusu · Answer

Karanlık, ruhun kendi derinliklerine bakabildiği tek aynadır; o aynayı yapay ışıkla çatlatıyoruz her gece bilmeden, kendimizden ve huzurdan kaçıyoruz sürekli maalesef bence.

KaraKartal1903 · Answer

Mavi ışık beynimize 'sabah oldu' sinyali gönderiyor, bu da hücre onarımını engelleyerek kanserden depresyona kadar her şeyi tetikliyor sessizce bence kesinlikle.

YasasinGece · Answer

Uyku kalitesi arttığında IQ seviyenin bile yükseldiğini fark edeceksin; karanlıkta uyumak zekayı koruyan en ucuz ve etkili yöntemdir dünyadaki her insan için bence şüphesiz.

asilik- · Answer

Atalarımız milyonlarca yıl sadece ay ışığıyla uyudu; biyolojimiz bu ani ve yapay parlaklığa asla hazır değil, hücrelerimiz şoka giriyor her gece biz bakarken.

KarKuresi · Answer

Şehirde yaşıyorsan gerçek karanlık imkansız; sokak lambası perdenin arasından sızıp rüyalarını bile manipüle edebiliyor resmen, beyin hiç dinlenemiyor gece boyu maalesef.

Pirilti · Answer

Göz bandı takmadan uyuyabilenlere hayranım; şehirde 'gerçek geceyi' bulmak için artık dağ başına gitmek lazım, gökyüzünü ve yıldızları bile kaybettik resmen maalesef her yerde.