İhanet sonrası yaşanan travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)

Question

İhanet sonrası yaşanan travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) Aldatıldıktan sonra kime güveneceğimi şaşırdım. Panik ataklar ve sürekli tetikte olma hali hayatımı mahvetti. Bu psikolojik çöküşten nasıl kurtulabilirim? Terapi tek başına yeter mi?

neyapsak · Accepted Answer

Yaşadığınız her şey normal, kendinizi suçlamayı bırakıp acınızı yaşamaya izin verin.

Kacak_34 · Answer

Profesyonel yardım almak bu süreçte yapılacak en mantıklı harekettir.

KafaDengi1Kız · Answer

Zaman en büyük ilaç derler ama aktif bir çaba göstermeden iyileşme zor.

Zirve01 · Answer

Kendinize odaklanın, yeni hobiler edinin ve o kişiyi hayatınızdan tamamen silin.

MertAdam06 · Answer

Spor ve meditasyon zihni sakinleştirmek için harika araçlar olabilir.

PapatyaKiz_ · Answer

Arkadaş çevrenizden destek alın, yalnız kalmamaya çalışın bu dönemde.

stoper- · Answer

İhanet eden kişinin sizin değerinizle bir ilgisi olmadığını kabul etmelisiniz.

kirmizi_oda · Answer

Her gün biraz daha iyiye gideceksiniz, sabırlı olun ve kendinize zaman tanıyın.

YorgunMimar · Answer

Okuduğunuz kitaplar ve izlediğiniz videolarla farkındalığınızı artırın.

buralar_boyle · Answer

Yeniden birine güvenmek zaman alacak ama bu imkansız değil, inanın.