Evde keten tohumu kullanımı nasıl yapılır?

Question

Evde keten tohumu kullanımı nasıl yapılır? Keten tohumu, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçası. Peki, evde keten tohumunu nasıl kullanabileceğimizi biliyor muyuz? Keten tohumu nedir, ne demek? Besin değerleri açısından zengin olan bu tohumları günlük hayatımıza nasıl dahil edebiliriz? Salatalarda, yoğurtlarda ya da smoothie'lerde kullanmanın en iyi yolları nelerdir?