'Duygusal Açlık': Karnımız mı aç yoksa ruhumuz mu?

Question

'Duygusal Açlık': Karnımız mı aç yoksa ruhumuz mu? Stresliyken neden hemen karbonhidrata ve şekere sarılıyoruz? Mide boşluğuyla, sevgisizlik veya yetersizlik hissinin yarattığı boşluğu neden ayırt edemiyoruz?

Kalbimsende · Accepted Answer

'Buzdolabının ışığı, mutsuzların gece lambasıdır' diye boşuna dememişler; o gece yarısı atıştırmaları hep birer teselli arayışı.

DertliDolap · Answer

Şeker beyinde dopamin salgılatıyor; yani biz aslında yemek yemiyoruz, o anki üzüntümüzü uyuşturmak için doz alıyoruz.

sormabeni · Answer

Valla ben açken bambaşka birine dönüşüyorum, duygusal falan değil bildiğin biyolojik bir terör estiriyorum evde.

RuzgarGulu32 · Answer

Yemek yemek, kontrol edebildiğimiz tek haz alanı haline geldiğinde obezite değil aslında 'duygusal tükenmişlik' başlıyor.

SonMohikan- · Answer

; bazen sadece yemek güzel olduğu için yeriz, her şeyin altında psikolojik bir travma aramaktan yorulduk.

SansliBiri · Answer

Çocukken ağladığımızda elimize verilen o şeker, beynimize 'üzüntü eşittir tatlı' kodunu daha o zamanlardan kazımış maalesef.

Huzunbaz_ · Answer

Bir bardak su içip 15 dakika beklediğinde o açlığın sahte olup olmadığını anlıyorsun ama o 15 dakika hiç geçmiyor.

DerinMevzular · Answer

Valla ben asgari ücretle duygusal acıkamıyorum, gerçek açlık varken hayali boşluklara sıra gelmiyor bile.

neolacakbuisler · Answer

Spor yapmak duygusal açlığın en büyük düşmanı; hareket ettikçe vücut kendi doğal mutluluk hormonunu üretiyor zaten.

Kodaman34 · Answer

Kendini sevmek, mideye ne koyduğuna dikkat etmekle başlar; o zehirli gıdalarla ruhunu iyileştiremezsin.

SekerPare · Answer

Yalnız yemek yiyenlerin duygusal açlığa kapılma riski, kalabalık sofralara göre çok daha yüksekmiş, paylaşmak doyuruyor meğer.

GurbetciKiz · Answer

Mide doyduğunda susar ama ruh doymadığında bağırmaya devam eder; asıl o sesi susturmak lazım.