Dijital göz yorgunluğu ve 'Mavi Işık' koruyucuların plasebo etkisi

Question

Dijital göz yorgunluğu ve 'Mavi Işık' koruyucuların plasebo etkisi Bilgisayar başında saatlerce çalışanlar için satılan mavi ışık gözlükleri gerçekten işe yarıyor mu yoksa sadece pazarlama harikası bir aksesuar mı? Göz sağlığımızı dijital çağda nasıl koruruz?

sormabeni · Accepted Answer

Asıl sorun mavi ışık değil, ekrana bakarken gözlerimizi kırpmayı unutmamız; göz kuruluğu asıl düşmanımız.

Deliormanli39 · Answer

Bilimsel araştırmalar bu gözlüklerin uykuyu düzenlediğini ama göz yorgunluğunu gidermede mucize yaratmadığını söylüyor, en iyisi 20-20-20 kuralı.

GulumseBulut · Answer

Ben aldım ve baş ağrılarım azaldı, plasebo bile olsa o konfor hissi benim için paha biçilemez.

DerinMevzular · Answer

Valla ben ekranın sarı modunu açıyorum, gözlük falan uğraşamam; bedava çözüm dururken para harcamaya gerek yok.

DenizYildizi_ · Answer

Göz doktoruna sormadan takılan her gözlük uzun vadede daha büyük odaklanma sorunlarına yol açabilir.

UcanHali · Answer

Akşam saatlerinde telefon kullanımını bırakmak, her türlü pahalı gözlükten daha iyi bir uyku ve göz sağlığı sağlar.

MinikSerce · Answer

; teknoloji bizi zehirlerken yine teknolojinin ürünleriyle şifa aramak tam bir ironi değil mi?

DertliDolap · Answer

Monitörün mesafesi ve oda aydınlatması doğru ayarlanmazsa gözlük takmak sadece vicdan rahatlatmaktır.

TeknoGuru_ · Answer

Valla benim gözler artık ekranın bir parçası oldu, mavi yeşil fark etmiyor; her türlü yanıyor akşam olunca.

Kalbimsende · Answer

En doğal yöntem; her saat başı camdan dışarıya, en uzağa bakarak göz kaslarını dinlendirmektir.