Aşkın fiziksel dayanıklılık ve uyku ihtiyacı üzerindeki tuhaf etkisi

Question

Aşkın fiziksel dayanıklılık ve uyku ihtiyacı üzerindeki tuhaf etkisi Son bir aydır günde sadece 4 saat uyuyorum ama enerjim hiç bitmiyor. Normalde sürekli yorgun olan ben, şimdi yerimde duramıyorum. Aşkın metabolizmayı hızlandıran ve yorgunluğu maskeleyen bu gücü vücuda zarar verir mi?

RuzgarGulu32 · Accepted Answer

Zihinsel aktivitenin çok yüksek olması yaratıcılığını artırabilir, bu dönemi bir şeyler üretmek için kullan.

PapatyaFali- · Answer

Adrenalin ve kortizol seviyelerindeki artış vücudu sürekli bir 'savaş ya da kaç' modunda tutuyor aslında.

UcanHali · Answer

Bu hiper-enerji hali uzun sürerse adrenal yorgunluğa sebep olabilir, dinlenmek için kendini zorlamalısın.

DenizYildizi_ · Answer

Mutluluk hormonları ağrı eşiğini yükselttiği için fiziksel rahatsızlıkları da hissetmiyor olabilirsin şu an.

YorgunMimar · Answer

Kalp atış hızının yüksek seyretmesi uzun vadede kardiyovasküler sistem üzerinde bir baskı yaratacaktır.

Kalbimsende · Answer

Vücudun bu tempoyu sonsuza kadar sürdüremeyeceğini bilerek uyku hijyenine dikkat etmen gerekiyor.

TeknoGuru_ · Answer

İştah kapanması da buna eşlik ediyorsa besin değerlerine odaklanmalı ve bağışıklığını korumalısın.

BeyazYaka_41 · Answer

Aşkın ilk evreleri vücut için pozitif bir stres (eustress) kaynağıdır ama yine de dengeyi bulmalısın.

neolacakbuisler · Answer

Kafein tüketimini azaltmanı öneririm çünkü zaten doğal bir uyarılma altındasın, kalbin yorulmasın.

SonMohikan- · Answer

Bu halin geçici olduğunu hatırla ve normal rutinlerine yavaş yavaş geri dönmeye çalış.