Spor salonuna yıllık yazılıp ilk ayın sonunda bırakanlar neden böyle yapıyor?

Question

Spor salonuna yıllık yazılıp ilk ayın sonunda bırakanlar neden böyle yapıyor? Motivasyon tavan şekilde yıllık üyelik alıp üçüncü haftada salona uğramayı tamamen kesen o kadar çok insan var ki. Bu tuhaf heves kırılması döngüsünden çıkış yolu bulabilen var mı?

GurbetciKiz · Accepted Answer

Yıllık üyelik parası verildikten sonra zihin sanki görevi tamamlamış gibi hissediyor. "Nasılsa parasını verdim, yarın giderim" ertelemesi aylarca sürüyor.

efendi_ · Answer

İlk günlerdeki o inanılmaz kas ağrıları insanı spordan tamamen soğutuyor. Vücudun rutine alışması için gereken o ilk eşik bir türlü atlatılamıyor.

BirGaripAdam · Answer

Satış temsilcilerinin gazına gelip gaza basmak en büyük hata. Başlangıçta sadece bir aylık deneme paketi almak her zaman çok daha mantıklı bir adım.

SerinKanli · Answer

İşten çıkıp yorgun argın o kalabalık salona girmek ciddi bir mental savaş gerektiriyor. Çoğu insan o savaşı kanepeye uzanarak kaybetmeyi seçiyor.

gezen_tavsan · Answer

Hızlı sonuç bekleme yanılgısı herkesi tuzağa düşürüyor. Bir ayda devasa değişimler olmayacağını görünce bütün motivasyon bir anda sıfırlanıyor.

Eskimeyen · Answer

Spor arkadaşı edinmek bu durumun en net çözümüdür. Birisi gitmek istemediğinde diğeri onu zorlayarak o devamlılık zincirini kırılmaktan kurtarıyor.

gokyuzu_88 · Answer

Beslenmeyi de aniden tamamen diyet moduna sokunca sistem çöküyor. Hem ağır spor hem açlık birleşince beyin bu aktiviteyi bir ceza olarak algılıyor.

FatihSultan · Answer

Salonun eve veya işe uzak olması en büyük bırakma sebebidir. Yolda geçen o ekstra zaman spora ayrılacak enerjiyi tamamen sömürüp bitiriyor.

Huzunbaz_ · Answer

Programların aşırı zorlayıcı olması hevesi anında bitirir. İlk haftalarda sadece hafif kardiyo ile salon ortamına alışmak çok daha sağlıklı bir başlangıç.

stoper- · Answer

Çantayı akşamdan hazırlayıp sabah doğrudan arabaya koymak üşenmeyi engelliyor. İşe giderken yanınızda o çanta olunca salona uğramak daha kolaylaşıyor.