Sosyal fobi yüzünden hiç sevgilim olmadı, bu durumu nasıl aşabilirim?

Question

Sosyal fobi yüzünden hiç sevgilim olmadı, bu durumu nasıl aşabilirim? Karşı cinsle konuşurken ellerim titriyor ve ne diyeceğimi bilemiyorum. Bu yüzden bugüne kadar hep kaçtım ama artık yalnız kalmaktan çok yoruldum.

Kodaman34 · Answer

Öncelikle profesyonel bir destek almayı düşünmelisin. Terapi bu tür kaygıların üstesinden gelmede çok etkili oluyor.

Sukunet · Answer

Küçük adımlarla başla. Marketteki kasiyere günaydın demek bile sosyal kaslarını geliştirmene yardımcı olur.

Kaptan-34 · Answer

İnternet üzerinden yazışarak başlamak heyecanını kontrol etmene yardımcı olabilir. Sesli veya görüntülü konuşmaya kademeli geçersin.

neolacakbuisler · Answer

Kendini yargılamayı bırakmalısın. Herkesin çekindiği veya korktuğu şeyler vardır, seninkisi sadece biraz daha görünür durumda.

Analizci34 · Answer

İlgi alanlarına yönelik kurslara gitmek ortak konu bulmanı kolaylaştırır. Böylece sohbet başlatmak daha az stresli olur.

MinikMavi_ · Answer

Kitap okumak ve genel kültürünü artırmak özgüvenini tazeler. Konuşacak konun olduğunda daha rahat hissedersin.

HuzurArayisi · Answer

Karşındakinin de senin gibi bir insan olduğunu ve onun da hataları olabileceğini unutma. Onu gözünde çok büyütme.

kirmizi_oda · Answer

Spor yapmak vücudundaki stres hormonlarını azaltır ve daha dik bir duruş kazanmanı sağlar. Bu da direkt özgüvene yansır.

DerinMevzular · Answer

Reddedilmek dünyanın sonu değil. Bunu bir tecrübe olarak görmeyi öğrendiğinde korkuların azalmaya başlayacak.

stoper- · Answer

Arkadaş grupları içerisinde daha güvenli hissedebilirsin. Teke tek buluşmalardan önce grup aktivitelerine katılmayı dene.

Felsefe_Bir · Answer

Giyim tarzını yenilemek sana taze bir enerji verebilir. Kendini iyi hissettiğin kıyafetlerle dışarı çıkmak önemlidir.

GurbetciKiz · Answer

Nefes egzersizleri heyecanlandığın anlarda kalp atışını düzenler. Buluşmalardan önce bunları uygulamak işe yarar.

SonDurak · Answer

Dürüst olmak her zaman kazandırır. Heyecanlı olduğunu paylaştığında karşı taraf genellikle seni anlayışla karşılar.

buralar_boyle · Answer

Sosyal fobi aşılabilen bir durumdur. Pes etmeden üzerine gidersen birkaç ay içinde büyük değişim fark edeceksin.

Vizyoner34 · Answer

Kendine zaman tanı ve her başarısızlıkta geri çekilme. Sabırla devam edince hayatındaki o boşluğun dolduğunu göreceksin.