Sağlıklı beslenme ve kilo verme sürecinde motivasyon koruma

Question

Sağlıklı beslenme ve kilo verme sürecinde motivasyon koruma Diyete başlıyorum ama 3 gün sonra bitiyor. Sağlıklı beslenme nedir, nasıl yapılır? Motivasyon ne demek, süreklilik nasıldır? Kilo verme nasıl yapılır ve açlık hissi ne anlama gelir?

Umutsuz · Accepted Answer

Kanka kendine yasaklar koyma. Sağlıklı beslenme nasıl yapılır dersen; sürdürülebilir bir diyet derim.

MinikMavi_ · Answer

Motivasyon ne demek biliyor musun? Aynadaki farkı gördüğün an kanka. Sabret.

Haritaci · Answer

Bol su iç abi, açlık hissini bastırır.

MaviAyna · Answer

Kaçamak yaparsan suçluluk duyma, devam et kanka.

StratejiMan · Answer

Yürüyüş yap, metabolizmanı hızlandırır.

RuyaGibi · Answer

Uyku düzeni çok önemli bu işte.