Modern çağın vebası olan yetersizlik hissiyle başa çıkma

Question

Modern çağın vebası olan yetersizlik hissiyle başa çıkma Sosyal medyada herkes mükemmel hayatlar yaşıyormuş gibi görünüyor. Kendimi sürekli başkalarıyla kıyaslarken buluyorum ve bu durum bende büyük bir depresyona yol açıyor. Kendi değerimizi başkalarının onayına sunmadan nasıl koruyabiliriz?

UcanHali · Answer

Ekrandaki her şeyin bir kurgu olduğunu unutmamalısın. İnsanlar sadece en iyi anlarını paylaşıyor, acılarını değil.

YaseminKokusu · Answer

Dijital detoks yapmayı dene. Haftada bir gün tüm sosyal medya hesaplarından uzaklaşmak zihnini çok rahatlatacaktır.

Rotasiz- · Answer

Odak noktanı dışarıdan içeriye çevir. Kendi küçük başarılarını kutlamaya başladığında başkalarının hayatı önemini yitirir.

GokyuzuFeneri · Answer

Profesyonel destek almaktan çekinme. Öz şefkat pratiği yapmak bu tarz negatif düşünce kalıplarını kırmak için çok etkili.

StratejiMan · Answer

İlgi alanlarını ve yeteneklerini geliştir. Üretken olduğun zaman kendini çok daha değerli ve yeterli hissedeceksin.