Birikmiş öfke nasıl boşaltılır ve duygusal patlamalar nasıl önlenir?

Question

Birikmiş öfke nasıl boşaltılır ve duygusal patlamalar nasıl önlenir? İçimde sürekli bir patlama hissi var. Öfke kontrolü nedir, nasıl yapılır? Duygusal birikim ne demek ve bu his nasıldır? Sakinleşmek nasıl yapılır, iç huzur ne anlama gelir?

DertliDolap · Answer

Kanka spor yap, o enerjiyi fiziksel olarak boşaltman lazım. Öfke ne demek dersen; kontrolsüz bir ateştir derim.

DenizYildizi_ · Answer

Duygularını yaz kanka. Kağıda dökmek nasıl yapılır dersen; her şeyi filtresiz yaz ve sonra o kağıdı yak derim.